Vilniaus A. Puškino gimnazija aktyviai prisijungė prie akcijos „Vasaris 2020 – sveikatingumo mėnuo“, kurios šūkis „Sveikata yra dovana, kurią reikia dovanoti sau pačiam“ (Bodo Werner).
Fizinis aktyvumas –nauda sveikatai
Fizinis aktyvumas yra vienas svarbiausių aspektų, norint išlikti sveikiems, todėl šiais metais ypatingai daug dėmesio skiriame fizinio aktyvumo veikloms. Vasario 4-5 d. fizinio ugdymo mokytojai V. Volčiok, R. Zanevskij ir V. Yanch sukvietė 5-6 klasių mokinius į „Linksmųjų estafečių“ varžybas. Jų metu mokiniai varžėsi dėl greičiausios komandos vardo. Vasario 11 d. VVSb sveikatos priežiūros specialistė N. Aksamit kartu su fizinio ugdymo mokytoju R. Zanevskij 1 klasių mokiniams organizavo pamoką „Plokščiapėdystės korekcija ir profilaktika“. Vaikai sužinojo, kas yra plokščiapėdystė, kokias funkcijas atlieka pėdos. Be to, naudodami treniruoklius, mankštino, masažavo pėdas, atliko įvairius fizinius pratimus, kurie gerina ir bendrą vaikų organizmo būklę. Vasario 24 d. gimnazijos logopedė A. Gudeliun organizavo 1 v klasės mokiniams pamoką „Muzikinė logoritmika“. Įrodyta, jog ritmingi judesiai ir muzika teigiamai veikia emocinę būseną, jausmus. Tai padeda vaikams greičiau pasiekti norimą rezultatą – taisyklingą kalbą. Vasario 17 d. 5-6 klasių mokiniai rungtyniavo kvadrato varžybose. Dalyviai buvo puikiai pasiruošę, garbingai kovojo. Vasario 12-17 d. gimnazijos sporto salėje vyko tinklinio turnyras, kuriame rungėsi I-IV klasių mokinių ir mokytojų komandos. Graži ir įnirtinga sportinė kova vainikavo visas varžybas. Vasario 25 d. buvo ypač turtinga įvairių renginių: organizuotos judriosios pertraukos, sveikatingumo mankštelės, pamoka „Kelionė į Mesopotamijos šalį“. Kiekviena vasario mėnesio pirmadienį fizinio ugdymo mokytoja V. Yanch vedė sveikatingumo treniruotes gimnazijos darbuotojams.
Higienos įgūdžių ir įpročių formavimas
Akcijos „Vasaris – sveikatingumo mėnuo“ metu gimnazijoje vyko vaikų burnos higienos įgūdžius stiprinantis projektas „Graži šypsena“. Pirmiausia 1-2 klasių mokiniai buvo supažindinti su teorine medžiaga. Vėliau gimnazijos sveikatos priežiūros specialistė N. Aksamit, naudodama Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistų paruoštas užduotis, organizavo praktines pamokas. Akcijos „Švarios rankos“ metu gimnazijos bendruomenės nariams buvo suteikta naudinga informacija apie taisyklingą rankų higieną.
Pirmosios pagalbos mokymai
Vilniuje galima pamatyti automatinių išorinių defibriliatorių, kurie įrengi viešose vietose. Vilniaus visuomenės sveikatos biuro specialistė L. Semenienė, gimnazijos sveikatos priežiūros specialistė N. Aksamit kartu su biologijos mokytoja pravedė integruotą biologijos ir sveikatos ugdymo pamoką I-II gimnazinių klasių mokiniams „Taisyklė, kuri gali išgelbėti gyvybę“, pademonstravo, kaip, naudojant difibriliatorių, Heimlicho liemenę, suteikti pirmąją pagalbą. Pratybų metu mokiniai turėjo galimybę savarankiškai išbandyti šias priemones ir atlikti bazinį pradinį gaivinimą. Vasario 25d. I g klasės mokinių komanda dalyvavo tarpmokykliniame renginyje „…“. Mokiniai tvarstė kraujuojančią žaizdą, dalyvavo sportinėse estafetėse. Žinios buvo tikrinamos atliekant testą. Gimnazistai įgijo ne tik žinių, bet ir pirmosios medicininės pagalbos teikimo įgūdžių. Komanda apdovanota I vietos diplomais.
Aplinkos sveikata
Apie 20 proc. žmogaus sveikatos lemia jį veikiantys aplinkos veiksniai. Šiandien net pradinukas neįsivaizduojamas be mobiliojo telefono. Vasario 11 d. gimnazijoje vyko akcija „Neištrauk mobiliojo telefono pertraukos metu!“ Kiekviena klasė sukūrė savo emblemą, kuri tapo akcijos dalyvių ženklu. Akcija įrodė, kad gimnazijoje tikrai įmanoma nesinaudoti mobiliuoju telefonu ir daugiau laiko praleisti bendraujant su bendraamžiais. Dauguma mokinių, mokytojų, tėvų pozityviai įvertino akciją ir pasiūlė naują iššūkį – „Savaitė be telefono!“ Nacionalinės pasyvaus namo asociacijos (NPNA) atliktas tyrimas rodo, kad Lietuvos mokyklose pamokų metu CO2 koncentracija nuolat viršija rekomenduojamą ribą, o tai kenkia vaikų sveikatai ir gebėjimui mokytis. Vasario mėnesį mokiniai ir mokytojai aktyviai dalyvavo akcijoje „Sumažinsime CO2 kiekį ugdymo aplinkoje“. Akcijos metu ugdymo patalpos per pertraukas buvo stropiai vėdinamos, o atsakingų mokinių grupė, naudodama kompiuterinę programą, 3 kartus per savaitę jose matavo CO2 koncentraciją. Vasario 25 d. 8 a klasės mokiniams vyko klasės valandėlė „Kompiuteris ir vaiko sveikata“. Vaikai su malonumu atliko kūrybines užduotis, susijusias su regos, kaulų ir raumenų sistemos sutrikimais, psichosocialinėmis problemomis. Aptartas darbo vietos prie kompiuterio įrengimas, mokiniai išmoko pratimų akims ir kaklui. Šią pamoką, skirtą sveikatos mėnesiui paminėti, vedė socialinė pedagogė Violeta Palaimienė. Organizuoti ir pravesti šią pamoką padėjo klasės vadovė Marina Udinceva.
Mityba ir sveikata
Mityba yra neatsiejama mūsų gyvenimo ir sveikatos dalis. Vasario mėnesį gimnazijoje vyko daug įdomių veiklų mitybos ir sveikatos temomis: viktorina „Sveikata – tai dovana sau ir kitam“ (I-II gim. kl.), integruota pamoka „Matematika ir mityba“ (8 kl.), praktinė veikla „Pastatyk sveikatos mitybos piramidę“ (5 kl.), kūrybinės dirbtuvės „Sveikatos šūkiai“ (5-8 kl., I-IV gim. kl.), proto mūšis „Ar daug žinai apie mitybą ir sveikatą“ (I-II gim. kl.), šaškių turnyras „Protų mūšis ties šaškių lenta“ (1-4 kl.). Renginių tikslas buvo išaiškinti mokiniams, kaip reikia maitintis, kad būtume sveiki, energingi, gautume visų organizmui reikalingų medžiagų ir išvengtume ligų.
